In meiner neuen Episode von rHeinreden® erfährst du, warum Beratung im Gehen so effektiv ist! Ich gehe auf die wissenschaftlich fundierten Vorteile von Bewegung in der Natur ein: von der Absenkung des Blutdrucks, über eine erleichterte Stressreduktion, bis hin zur Förderung der Verarbeitung emotionaler Belastungen.
Gehen ist mehr als nur körperliche Bewegung – es hilft dem Geist, in Balance zu kommen. Entdecke, warum die „Walk-and-Talk“-Methode Menschen auf so viele Arten unterstützt.
Highlights:
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Weniger Stress durch die Natur erfahren
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Verbesserte emotionale Verarbeitung bewirken
Quellen:
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Harvard School of Public Health, 2024(Harvard School of Public Health).
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Systematische Überprüfung von Naturbasierter Bewegung, 2023(SpringerLink).